Berechnen Sie
Ihren BMI

BMI-Rechner zur Festlegung realistischer Abnehmziele

Es gibt kein „perfektes Gewicht“, das zu jedem passt, aber die Verwendung eines Body Mass Index (BMI)-Rechners ist eine gute Möglichkeit, um abzuschätzen, ob man ein gesundes Gewicht hat. Der BMI kann auch als Orientierungshilfe dienen, um sich realistische Ziele für die Gewichtsabnahme zu setzen.

BERECHNEN

Ihr BMI ist niedrig. Ein BMI von weniger als 18,5 weist darauf hin, dass Sie untergewichtig sind. Das bedeutet, dass Ihr Gewicht unter der Norm für Ihre Körpergröße liegt. XLS MEDICAL empfiehlt Ihnen, kein Gewicht zu verlieren. Wir raten Ihnen, ein gesundes Gewicht zu erreichen, indem Sie sich an eine medizinische Fachperson wenden.

Ihr BMI liegt in einem guten Bereich. Das bedeutet, dass Ihr Gewicht innerhalb der Norm für Ihre Körpergröße liegt. Das Normalgewicht für Ihren Körper liegt zwischen einem BMI von 18,5 und 24,9. XLS MEDICAL kann Ihnen helfen, dieses Gewicht zu halten.

Ihr BMI ist hoch. Ihr BMI liegt über dem gesunden Idealbereich, der zwischen einem BMI von 18,5 und 24,9 liegt. XLS MEDICAL kann Ihnen helfen, auf gesunde und effiziente Weise überschüssiges Gewicht zu verlieren. Für weitere Informationen konsultieren Sie bitte eine medizinische Fachperson.

Ihr BMI wird als sehr hoch eingestuft und liegt im Bereich der Adipositas. Bei adipösen Menschen ist das Risiko gesundheitlicher Probleme wie Typ-2-Diabetes oder Herzerkrankungen höher als bei Menschen mit einem niedrigeren BMI. Für Ihre allgemeine Gesundheit ist es wichtig, dass Sie Ihre Ernährung umstellen, und XLS MEDICAL unterstützt Sie dabei. Für weitere Informationen konsultieren Sie bitte eine medizinische Fachperson.

Untergewicht	> 18,5
Normalgewicht	18,5 - 24,9
Übergewicht	25 - 29,9
Adipositas Grad I	30 - 34,9
Adipositas Grad II & III	35 <

WAS IST DER BMI?

Ein einfaches Hilfsmittel zur Einordnung des Körpergewichts

Der Body-Mass-Index ist ein beliebtes und einfaches Instrument zur Berechnung Ihres Gewichtsbereichs. Er zeigt das Verhältnis zwischen Gewicht und Größe und dient als Anhaltspunkt dafür, ob das Körpergewicht eher gering, normal oder hoch ist.

Nach dem Body-Mass-Index gibt es verschiedene Gewichtsbereiche: Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht und Adipositas Grad I, II und III. Der BMI kann ein Indikator dafür sein, wie groß das Risiko ist, aufgrund des Gewichts gesundheitliche Probleme zu bekommen.

EIN UNIVERSELLES MASS

Die BMI-Rechnung ist für beide Geschlechter identisch

Wenn Ihr BMI über dem Normalgewichtsbereich liegt, kann sich das Risiko erhöhen, an Krankheiten wie Diabetes, hohem Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Arthritis oder Schlafapnoe zu erkranken.

Wenn Ihr BMI 25 oder mehr beträgt, empfehlen wir Ihnen, Maßnahmen zu ergreifen, um einen gesunden BMI zu erreichen. Dazu gehören eine Umstellung Ihrer Ernährung, mehr Bewegung oder ein Gespräch mit einer medizinischen Fachperson über Ihr Gewicht und Ihren allgemeinen Gesundheitszustand.

Zusammen mit einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung kann XLS MEDICAL Ihnen dabei helfen, Gewicht zu verlieren.

Ist der BMI genau?

Obwohl ein BMI-Rechner eine gute Möglichkeit ist, um festzustellen, ob Ihr Gewicht gesund ist, sollte er in Verbindung mit anderen Hilfsmitteln verwendet werden, um genauere Ergebnisse zu erzielen. Der BMI kann die Körperfettzusammensetzung einer Person gut wiedergeben, da er das Verhältnis zwischen Gewicht und Größe ausdrückt.

Der BMI ist ein genaueres Maß als das Körpergewicht allein, aber er unterscheidet nicht, ob das Gewicht von Fett oder Muskelmasse herrührt.

Bei Menschen, die sich wenig bewegen und viel sitzen, gibt es zwar einen Zusammenhang zwischen BMI und Körperfettanteil, der BMI sagt jedoch nichts darüber aus, wo der Körper Fett speichert. Untersuchungen haben gezeigt, dass übergewichtige Menschen mit hohem Taillenumfang ein höheres Risiko für gesundheitliche Probleme haben.

Der genaueste Weg, Ihr Gesundheitsrisiko einzuschätzen, ist die Verwendung eines BMI-Rechners zusammen mit der Messung Ihres Taillenumfangs und anderen Gesundheits- und Lebensstilmaßen. Ein BMI-Rechner kann Ihnen bei der Festlegung Ihres Abnehmziels helfen. Eine Gewichtsreduzierung um jeweils 2 BMI-Punkte kann eine realistische Zielsetzung sein.

HINWEIS: BMI-Angaben sind für Personen mit hoher Muskelmasse oder schwangere Frauen möglicherweise nicht genau und für Kinder oder ältere Menschen nicht geeignet.

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